В поисках идеальной диеты: мифы vs реальность

Очень часто мы сталкиваемся с обилием информации о правильном питании и различных диетах, которые обещают невероятные результаты. Но насколько эффективны они на самом деле? Как отличить здравый смысл от мифов и популярных заблуждений в мире диетологии? Обсудим вместе наш опыт и поделимся советами по выбору наилучшего питания для здоровья и формы. Давайте выясним, какие диеты работают на практике, а какие являются лишь маркетинговым ходом. Приглашаем всех присоединиться к обсуждению!