Простой рецепт сохранения молодости

Как только мы встаем с постели, сразу отправляемся к зеркалу. Нам очень важно убедиться в том, что румяные щечки за ночь не потеряли свежести, глазки все такие же яркие, а тело за ночь не обросло лишними сантиментами, осталось таким же гибким.

Женщина - всегда яркая, молодая и красивая

Это вполне нормальное поведение для любой современной женщины. Наша красота является самым мощным оружием при борьбе за свое место под солнцем. Любая современная женщина желает быть яркой, молодой, красивой. И желательно как можно дольше. Что нужно делать для сохранения своей молодости?

Утро

1. По расписанию у нас проведение утренней гимнастики. Это значит, что сначала по 50 наклонов вперед-назад, также влево-вправо, а потом еще и 50 приседаний. И не меньше! Нужно же растить красоту!
2. Контрастный утренний душ. Просто обязателен. Без него, как говорится, никуда. После душа - увлажнение тела при помощи специального косметического масла (детское или любое другое).
3. Лицо нужно обтереть кубиком льда. И не простым, а из настоя календулы, ромашки. После этого идет обязательное увлажнение лица Вашим кремом.
4. Легкий, но очень питательный завтрак. В противном случае почувствуется просто волчий голод к обеду.

День

1. Непременный позитивный настрой и постоянное приятное общение.
2. Примерно 10-ти минутный перерыв каждые 1,5 часа. Это время дыхательных упражнений. Сначала глубокий вдох, затем медленный выдох.
3. Выпиваем 1,5 л (!именно чистой) воды на протяжении всего дня.
4. Далее по расписанию легкий обед. Что на обед? Рис с овощами /рыбой, небольшой стакан фруктового сока (натурального, а не купленного дешевого). Не удалось пообедать? Все равно это не оправдание тому, что Вы собираетесь безмерно жевать чипсы, пирожки, фаст-фуд. Для здорового перекуса во Франции, к примеру, вот уже несколько лет подряд используют крабовые палочки. Почему именно них? Крабы чрезвычайно богаты белком. Это вещество, которое отвечает за высокую степень упругости кожи, а также за крепость мышц, ногтей, за здоровый блеск в волосах. Только выбирать «крабов» нужно правильно

Вечер

1. Примерно 15 минут релакса. Это делается под любимую музыку для того, чтобы восстановить морально-психологическое состояние.
2. Демакияж. Очищению лица нужно будет уделять гораздо больше времени, нежели нанесению макияжа. Стоит сказать, что японки, на протяжении вот уже скольких сотен лет умываются при помощи растительного масла, а после этого и специальной пенкой на протяжении 20 минут. Умывание обязательно должно сопровождаться пускай и самым простым, но массажем лица.
3. Глубокий сон. Качественный и глубокий.