Рисовая диета

Существует несколько разновидностей современной рисовой диеты. Весь смысл диеты заключается в том, что рис замечательно впитывает в себя шлаки, соли, тому подобные вредные вещества.

Вам представляется одна из рисовых диет. Продолжительность примерно 3-14 дней. И как же питаться?

Рисовая диета. День №1.

Завтрак. Это для Вас одно яблоко и отварной рис (желательно 60г сухих зерен). Если не очень вкусно, то в рис добавляется небольшое количество лимонного сока. Из напитка берем зеленый чай и настои трав.

Как организовать обед? На обед у нас будет бульон, а также салатик из овощей (максимум 150г). Снова же отварной рис (на обед в него можно будет добавлять зелень, а также примерно 1 ч.л. раст. масла).

А что на ужин? Здесь стоит обратить внимание на бульон из овощей, а также отварной рис. Его можно совмещать с овощами (к примеру, морковь или же кабачки).

Рисовая диета. День №2.

На завтрак берем грейпфрут, а также отварной рис. В рис можно добавить одну чайную ложку сметаны нежирной.

На обед. Берем бульон из овощей, а также вареные овощи и снова же отварной рис.

На ужин применяется то же самое, что было у нас и на обед. Можно просто отказаться от всего в пользу яблока и кефира.

Рисовая диета. День №3.

Завтрак. Здесь у нас отварной рис. Для вкуса его можно посыпать корицей. К этому завтраку прибавляется и груша.

На обед нужно сварить бульон из овощей на первое. На второе - салат из огурцов, а также грибы, отварной рис, жареные на масле оливковом (не больше 150г).

Что касается ужина, то здесь Вашему вниманию можно представить бульон из овощей, отварной рис, брокколи, сделанная на пару.

Рисовая диета. День №4.

Для завтрака нужно использовать легкий салат (фрукты), а также отварной рис. В рис для вкуса можно добавить молока.

Для обеда нужно приготовить бульончик из овощей, а также редис и отварной рис.

Для ужина подойдет бульон из овощей, немного семечек подсолнуха и отварной рис.

Рисовая диета. День №5.

На завтрак можно использовать отварной рис с изюмом, а также еще полстакана йогурта.

Для обеда подойдет бульон из овощей. Все это нужно приготовить с минимальным количеством соли и специй. Обязательно обратить внимание на приготовление на пару овощей, отварного риса с зеленью.

Теперь несколько слов про ужин. В него должен входить бульон из овощей, а также отварной рис (сюда можно покрошить немного грецких орехов, шпинат, приготовленный на пару).

Рисовая диета. День №6.

К завтраку у нас отварной рис. И не просто отварной рис! В него нудно будет добавить четыре грецких ореха, пару ягодок инжира. Если брать что-то из фруктов, то предпочтительнее грушу.

На обед у нас бульон из овощей, а также сырые овощи, можно взять отварного риса.

Про ужин не стоит забывать. У нас для него приготовлен бульон из овощей, а также отварной рис, обязательно сдобренный примерно 1 ст. л. сметаны или же сливок. Понадобится еще и 1-2 яблока.

Рисовая диета. День №7.

Для завтрака сгодится отварной рис (можно по вкусу добавить лимонного сока или же небольшое количество меда), яблоки или груши.

Для обеда нужен бульон из овощей и небольшое количество зеленого салата (примерно грамм 100), сваренные на пару фасоль с помидорами, отварной рис.

Для ужина нужно взять бульон из овощей, а также рис с примерно 1 ч. л. масла оливкового. Оливки, базилик и кабачки.