Большим людям - большая диета!

Перед Вами уникальная диета, которая даст возможности сбросить за 2 недели от 3-8 кг. Правда, есть у этой диеты небольшой недостаток. Как только эта диета завершиться (имейте в виду сей факт), питаться Вы будете по-прежнему. Больше всего налегать будете, как это и полагается, на сахар, алкоголь, соль, мучные, а также кондитерские изделия. Само собой, и былой вес наберете за считанные минуты. Так наш совет таков: как можно меньше этих вкусностей, от которых начинается бурный рост килограммов.

Белковая диета Вам подходит именно для тех случаев, при которых срочно нужно сбросить парочку килограммов для презентабельного вида. Самым главным же в этой диете становится правильное соблюдение последовательности. Делать нужно все именно так, как это было расписано. В противном случае начинаются проблемы с обменов веществ. Использовать нужно только такие продукты, которые были перечислены в диете. Не делать исключений! Ни в коем случае!

Диета для толстых

Количество продуктов Вашего рациона может варьироваться в зависимости от того, какая индивидуальная переносимость/непереносимость продукта.

Не сможете «осилить» полкурицы? Тогда и не нужно! Берите и просто отварите для себя четвертинку. Тройку крупных вареных морковок можно заменить на две. Ну и так далее. На протяжении всего дня рекомендуется пить кипяченую или же минеральную воду. Ее количество – как минимум не 1,5 литра. Самыми тяжелыми днями будут те, когда придет страшное желание сойти с Вашей диеты. Пик таких желаний приходится на 3-й, а также на 4-й и 5-й дни. Сильно хочется все бросить и обо всем забыть в последние решающие 3 дня. Постоянно хочется съесть чего-нибудь, и это желание не так и просто побороть. Вернее сказать, вообще невозможно.

Желание есть, есть и еще раз есть становится просто навязчивой идеей. Что делать в таком случае? Рекомендуется обратить внимание на домашние дела. Желательно пить как можно большее количество теплой воды. Да, не забывайте и о самом главном: важно не сойти, не «спрыгнуть» с дистанции. Иначе все будет потеряно. И те пережитые сложные дни будут просто большой глупостью.

Чем большей является разница между Вашим нормальным и фактическим весом, тем более количество «КГ» можно потерять.

Повторять эту диету рекомендуется через 2 года, но не ранее этого времени.

Залогом успеха можно назвать умеренность и планомерный, постепенный переход на качественный, правильный рацион питания. Происходит это после выдержанной диеты.

Физические упражнения тоже не стоит забывать. Это такие активные движения, при помощи которых достигнутый результат можно будет оставить на долгие-долгие годы…Как питаться?

1 день. Здесь Вам черный кофе, а также салат из вареной капусты с небольшим количеством растительного масла, большой стакан томатного сока. Можно также использовать рыбу жареную или вареную.

2 день. Снова-таки черный кофе с небольшим сухариком. Далее по расписанию рыба жареная /вареная, качественной сделанный салат из свежей капусты, а также овощей с раст. маслом. Понадобится для обеда примерно 200 г вареной говядины. На вечер оставляем только стакан кефира.

3 день. Здесь у нас уже черный кофе, а также сухарик. Плюс к этому 1 большущий кабачок (ну или поменьше, смотря как Вам лучше пойдет), поджаренный в раст. масле. Стоит обратить внимание на яблоки и на употребление 2 яиц вкрутую. Для обеда стоит припасти 200 г вареной говядины, немного салата из свежей капусты с раст. м.

4 день. Как и любой день, начинается с черного кофе, потом идет 1 сырое яйцо, целых 3 большие вареные моркови и 15г твердого сыра. В неограниченных объемах фрукты.