Главное-постоянно быть в движении

Мне уже за 40. Не скажу, что всегда была в нужной форме, но главное, что заметила: никакие диеты не понадобятся, если постоянно находиться в движении, побольше бывать на свежем воздухе. Особенно после Новогодних праздников и застолий.
Само собой разумеется, что отказаться от нездоровой праздничной пищи практически нельзя. Ведь столько всего вкусненького на столе, что глаза разбегаются. Я, например, всегда стараюсь не есть мучного, поменьше сладкого, побольше фруктов. Кстати, фрукты стараюсь есть перед едой, так они лучше усваиваются. Ну и, конечно же, всегда много времени уделяю прогулкам на воздухе, постоянно нахожусь в движении, катаюсь на велосипеде. Мне очень помогает. А что вы считаете по этому поводу?

Я считаю что это личное дело каждого. Фрукты и овощи конечно же очень хорошо, но что если мне больше по душе хороший кусок мяса или бутерброд с колбасой?)

Обязательно каждый день надо находиться хотя бы пару часов на свежем воздухе. Будь то прогулка пешком на работу или с работы. Или утренний бег. Лучше всего просто прогуляться семьей в парке.

я тоже считаю что нужно больше двигаться, особенно тем у кого работа сидячая, я до беременности с работы домой ходила пешком это занимало 30-40 минут:)

Это точно, без движения нельзя. Я пешком на шестой этаж поднимаюсь и с него спускаюсь, три раза в неделю бегаю по утрам и почти каждый день занимаюсь на вот таких уличных брусьях http://www.all4gym.ru/catalog/ulichnye-brusja.html.

тоже такого мнения что движение это наше все ,сейчас единственное нахожусь на больничном,сломала руку и с движение как-то все поутихло,я думаю это скоро исправлю,сколько буду на больничном прочла на этом сайте https://otravmah.online/perelom-ruki/bolnichnyj

Движение это жизнь; промедление - смерти подобно. Множество различных поговорок на этот счёт. Так же танец является гармоничным способом проявления движения. Например в свободное время всегда можно потанцевать, находясь даже в сидячем положении. Да и ".ни хлебом единым жив человек." Нынешнее положение всего лишь отражение прошлых поступков. Позитивно мысля, танцуя, находясь в творческом движении, памятуйте о возвышенном. Ведь это первостепенно. И не останавливайтесь на достигнутом.

Действительно, проведение времени на свежем воздухе имеет огромное значение для нашего физического и психического здоровья. Прогулки или утренний бег не только помогают нам поддерживать форму, но и наполняют нас энергией и позитивом на весь день. Такие прогулки также отличный способ провести время с семьей, наслаждаясь общением и окружающей природой. Поэтому не забывайте выделять время на активный отдых на свежем воздухе - ваше тело и душа будут вам благодарны!

Действительно, каждому своё, и важно слушать своё тело и удовлетворять свои потребности. Мясо и колбаса тоже могут быть вкусным и питательным источником белка и других важных питательных веществ. Главное помнить об умеренности и разнообразии в рационе, чтобы обеспечить организм всем необходимым для здоровья и хорошего самочувствия. Главное, чтобы пища приносила радость и удовлетворение!