Как сбросить вес после родов, если нет времени на спортзал?

Девочки, помогите советом. Родила полгода назад, а вес так и не уходит. До беременности была в форме, а сейчас даже в любимые джинсы не влезаю. Пробовала диеты, но с малышом на руках сложно соблюдать режим, то перекус на бегу, то ночные посиделки у холодильника. Спортзал вообще не вариант, некогда. Как вы худели в таких условиях? И главное, как не сорваться?

После родов гормоны долго приходят в норму, так что не спешите. Я начала с малого, убрала сахар и белый хлеб, заменила перекусы на фрукты и орехи. Вес уходит медленно, но без стресса для организма.

После родов важно худеть постепенно, чтобы не навредить себе. Можно найти много информации о том, как правильно восстановиться и сбросить вес без жестких ограничений. Вот, почитать полезные советы о том, как быстро похудеть после родов, можете тут https://tinyurl.com/5cf87rcc. Там рассказывают про безопасные методы, питание и небольшие нагрузки, которые можно делать дома.