Питание и эмоции: как настроение влияет на ваш рацион

Не всегда мы осознаем, насколько наше эмоциональное состояние влияет на то, что мы едим. Стресс, радость, грусть – все это может повлиять на выбор продуктов и количество пищи, которую мы употребляем. Предлагаем поговорить о том, какие эмоции стоят за нашими пищевыми привычками. Какие продукты мы предпочитаем в разные моменты своей жизни? Удаётся ли нам контролировать свое питание в стрессовые периоды? Давайте обсудим, как создать баланс между нашими эмоциями и здоровым питанием. Поделитесь своим опытом и советами!