Преодоление страха вождения после аварии

Несколько лет назад попала в серьёзную аварию, физически всё давно прошло, но за руль после этого садиться спокойно так и не получается. Особенно тяжело ехать в плотном потоке или когда машина резко тормозит рядом. Понимаю, что опасности уже нет, но тело будто само реагирует страхом и напряжением. Как с таким состоянием работать? Есть ли специалисты в Москве, которые занимаются подобными проблемами?

Попробуйте сначала выезжать поздно вечером по абсолютно пустым улицам вместе с близким человеком рядом для подстраховки. Начните с маленьких дистанций вокруг дома, постепенно увеличивая время нахождения в потоке, чтобы мозг привык.

После сильного стресса такая реакция может сохраняться довольно долго, даже когда разумом уже понимаешь, что опасности нет. Важно разобраться, что именно запускает страх и почему тело продолжает так реагировать. Здесь я бы не пыталась просто заставлять себя перестать бояться, а обратилась к специалисту, который работает с травматическим опытом. Для таких случаев можно рассмотреть EMDR, этот метод используют для переработки травмирующих воспоминаний и связанных с ними реакций. В Москве можно вот тут выбрать терапевта по EMDR методу https://psycenter.moscow/psihologi/emdr-dpdg-terapevt/