Спящая красавица

Вот подскажите, девочки, я работаю на работе, потом дома становлюсь домохозяйкой и мамой. Времени не хватает ни на что. Сколько женщине необходимо времени на сон, чтобы этот сон был на пользу красоте? Где то читала что просто необходимо спать 8 часов в сутки, но тогда придется ложиться с петухами!

Зачем с петухами? Можно ложиться спать и после 12 ночи, если вы можете позволить себе поспать часов до 10. Мне вот так же очень необходим дневной сон. За часик дневного сна организм так же хорошо восстанавливается.

Для женщины очень важен сон и он должен быть не менее 9 часов , пусть вы ляжете и после 12 ночи или позже , главное чтобы выспались и не вставайте сразу , полежите в постели чтобы не было стресса для организма.

Слышала, что для полноценного сна необходимо ложиться не позже 11 вечера тогда 8 часов сна вполне достаточно. Я лучше встану пораньше и доделаю дела, чем со слипающимися глазами работать допоздна.

Лично для меня сон должен составлять не менее 6 часов. В идеале конечно 8 часов, но если у тебя маленький ребенок, то об этом можно только мечтать. Во время сна организм восстанавливает свои силы, и если мало спать, то весь день будешь ходить вялая.

Чем крепче сон и не менее восьми часов, тем моложе женщина будет выглядеть, сон хорошо восстанавливает физическое и моральное равновесие в организме, что важно, особенно для женщины.

Да, действительно, дневной сон может быть очень полезным для организма! Некоторые исследования показывают, что короткий дневной отдых может повысить продуктивность, настроение и общее благополучие. Поэтому, если вашему организму нужен часик дневного сна, не стесняйтесь уделить себе эту возможность. Найдите время для отдыха и восстановления, ведь забота о себе - это залог здоровья и хорошего самочувствия.