Накрывают панические атаки

После перенесённой серьёзной болезни у меня появились приступы паники. Сначала думала, что со временем всё пройдёт, но тревожное состояние продолжает возвращаться и заметно мешает жить. Пробовал принимать разные успокоительные, однако особого эффекта не заметила, только появилась тяжесть в голове. Хотелось бы найти специалиста или группу поддержки, где можно получить помощь и разобраться с этой проблемой.

А вы обращались после болезни к врачу и рассказывали ему о приступах? Иногда стоит начать именно с терапевта, чтобы оценить общее состояние и исключить возможные физические причины тревоги. Самостоятельно подбирать успокоительные не стоит, даже если они продаются без рецепта. А параллельно можно поискать психологическую поддержку. Некоторым людям хорошо помогает общение с теми, кто сталкивается с похожими переживаниями, например на терапевтических группах.

Я бы на вашем месте не ограничивалась успокоительными, а попробовала найти поддержку у специалиста. Есть терапевтические группы, где можно обсудить своё состояние и пообщаться с людьми, которые тоже проходят через непростой период. Посмотрите, например, тут https://max.ru/channel_gruppy_psy . Там можно узнать подробности встреч и задать организаторам вопросы. А лекарства лучше подбирать только после консультации с врачом.