Как справиться с послеродовой депрессией?

Мамочки, подскажите, как вы справляетесь с послеродовой депрессией? У меня сейчас очень плохое самочувствие и полное моральное истощение. Я даже начинаю думать, что не гожусь как мама, ребенок постоянно плачет и это меня просто убивает. Что можете посоветовать?

Честно говоря, все эти жалобы на усталость выглядят как обычная лень и нежелание брать на себя ответственность за новую жизнь, ведь раньше в поле рожали и сразу шли работать. Пора бы уже повзрослеть и перестать ныть на форумах, потому что ребенку нужна сильная опора, а не вечно страдающая особа, которая не может совладать с элементарными бытовыми трудностями.

Не переживайте, многие мамочки через такое проходят, это нормально, просто нужно себя подбадривать любыми доступными вам способами, любая приятная мелочь может исправить положение. Еще вы можете посетить терапевтическую группу для женщин https://gruppy-psy.ru/dlya-zhenshhin/ Так вы сможете разложить свои эмоции по полочкам и выровнять свой эмоциональный баланс.