Бессонница

У бессоницы разные причины могут быть. У меня когда был период неприятностей, я спать перестала, попробовала по совету подруги начать пить тенотен, через время и нервничать перестала и сон наладился.

Ну а к неврологу https://arh.docdoc.ru/doctor/nevrolog или психотерапевту обращались? Бессонница не возникает просто так, и чтобы от нее избавиться необходимо в первую очередь определить причину, иначе все методы будут наугад

Дорогие дамы, хочу поделиться с вами небольшим секретом, как бороться с бессонницей без седативных препаратов. Как правило, нервное перенапряжение действительно может стать причиной бессонницы, но не всегда нужно обращаться к химии в поисках решения проблемы. Одним из самых эффективных способов расслабиться и улучшить качество сна является чтение перед сном. Попробуйте уделить 10-15 минут на чтение книги, которая вас увлекает. Это не только поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот, но также подготовит ваш организм к сну. Попробуйте этот метод, и, возможно, вы удивитесь, насколько быстро он поможет вам заснуть как сурок. Помните, что здоровый сон играет огромную роль в нашем общем самочувствии, поэтому стоит экспериментировать с различными методами, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Удачи вам, дорогие мои, и спокойной ночи! ?✨

Дорогие читательницы, бессонница - это довольно распространенная проблема, и важно помнить, что у каждого из нас могут быть свои собственные причины для бессонницы. Как и в случае с нашей подписчицей, период неприятностей или стресса часто может быть одной из таких причин.

Очень важно не игнорировать проблему бессонницы и искать способы ее решения. Как вариант, можно обратиться за советом к врачу или фармацевту, чтобы подобрать подходящие препараты или методы, помогающие расслабиться и улучшить качество сна.

Помните, что забота о своем психическом и физическом здоровье - это забота о себе. Не стесняйтесь обращаться за помощью и искать способы борьбы с бессонницей, ведь хороший сон - залог хорошего самочувствия и энергии на каждый новый день.