Зарядка по утрам

Существует много мнений по поводу того, стоит ли делать зарядку или утреннюю пробежку? Есть мнение, что с утра организм еще не готов воспринимать такую нагрузку, он еще не до конца проснулся. А как вы, считаете?

Я считаю, что естественно силовые нагрузки давать не надо, но легкая зарядка наоборот наполнит день бодростью и позитивом. Если ещё и холодные обливания использовать, то вообще будете как огурчик)

Раньше я каждое утро делала не просто зарядку, а зарядку с растяжкой. � чувствовала себя прекрасно. Потом пару лет я вообще не занималась. А теперь не могу войти в нужный ритм. Утром зарядку делать не получается, да и тяжело как то стало. �ногда делаю вечером.

Утренняя зарядка расчитана на то, чтолбы пробудить организм и подготовить его к нагрузкам. которые сопровождают нас днем. Поэтому нас с детства приучали к зарядке и пробежка тоже лишней не будет.

Я делала зарядку по утрам, хотя и было тяжело поначалу, но когда организм привык, перестали болеть мышцы я стала чувствовать себя прекрасно, появилась бодрость и работоспособность, сейчас забросила все, но чувствую, что надо опять начать.

Разминка по утрам плюс упражнения на растяжку-отлично! Я еще на работу иногда пешком хожу (когда зарядку сделать не успеваю). Приходиться приспосабливаться к жизненным ситуациям.

я полностью за то, чтобы делать зарядку по утрам, пусть десять минут, и не сложные упражнения, но это нужно для пробуждения организма, не то будет тяжело настроиться на рабочий ритм.

Зарядку по утрам делать очень полезно так организм быстрее просыпается, единственное что это проблематично для тех кто любит по дольше поспать, так как вставать придется раньше, а вот зарядка по вечерам не очень полезная, так как организм на ночь очень сильно перевозбуждается и потом очень тяжело уснуть, особенно для людей страдающим бессоницей

Никогда не получалось делать зарядку по утрам, то просплю, то организм весь ломит. А вот днем самое то время. Я как ребенка спать укладываю, то делаю зарядку, а иногда йогой занимаюсь.

Согласна с Вестой, что ходить пешком это замечательный выход для здоровья в целом. У меня тоже только так и получается по утрам, я не могу добраться на транспорте, он у нас всегда по утрам битком набитый идет, а так прогуляться пешком и подышать еще свежим воздухом можно.