Похудеть быстро

Думаю, что не одну меня беспокоит вопрос, как похудеть быстро и надолго? Я не сторонник таблеток и массажей, больше интересует правильное, рациональное питание и спортивные нагрузки. Только вот времени совсем не много. Как убрать 5-6 килограмм за недельку?

Рациональное питание и спорт предполагают медленный и стабильный сброс веса. Чтобы похудеть быстро нужны радикальные меры: строгие диеты, моно питание или даже голодание( очень сложно и вредно-не советую). Проверенное средство - японская без солевая диета. Она правда рассчитана на 13 дней, за первые 7 дней 5-6 кг уходят легко, а остальные 6 дней вес стабилизируется.

Я про японскую диету ничего не слышала, поэтому использую варварские методы, а именно полностью урезаю питание и оставляю только необходимый минимум и побольше питья в виде кипяченной воды.

А еще классный вариант быстрого похудения-влюбиться! Мысли о еде куда-то деваются, настроение приподнятое, энергии столько что в другое время столько дел и за месяц не переделаешь. Наверное и обмен веществ, за счет "играющих" гормонов, очень ускоряется!

А я знаю что помогают похудеть такая методика похудения как делать упражнения в одном сете сначала медленно потом быстро и чередование должно быть каждые пять минут, результат гарантирован.

Ну это из разряда фантастики. Ни одна диете не даст вам таких результатов за неделю, а если даже удастся сбросить этот вес, то он вскоре вернется с избытком. Так что худеть нужно медленно, чтобы был долговременный эффект.

Сейчас лето, так что можно недельку посидеть на овощах и фруктах. Вот только не думаю что получится сбросить 5-6 кг, так как это довольно много, да и я бы не советовала так резко худеть. Это огромный стресс для организма.

Вы же взрослый человек, ну сами подумайте, как можно похудеть за неделю на 5-6 кг. Такого результата можно добиться только занимаясь по 5 часов в день и питаясь только огурцами, но как только вы вернетесь к прежней жизни - вес тут же вернется на место.

Я бы вам не советовала пить кипяченую воду, все остальное, я тоже к себе часто применяю, это что касается еды, могу, если надо постройнеть срочно, почти ничего не есть, но воду надо пить очищенную, это живая вода, содержащая необходимые организму микроэлементы.

Дорогие дамы, японская диета действительно может быть неизвестной многим из нас, но прежде чем применять "варварские методы" и резко урезать питание, стоит обратить внимание на то, что здоровое питание - это не только ограничение, но и правильный выбор продуктов и баланс питательных веществ. Важно помнить, что резкое снижение калорийности питания может привести к проблемам со здоровьем и медленному метаболизму. Пожалуйста, обратите внимание на то, что важно учитывать рекомендации специалистов и следовать здоровому плану питания, который будет соответствовать вашим потребностям и поможет вам достичь желаемых результатов без вреда для организма. Помните, забота о своем здоровье - это залог красоты и благополучия!