Гречневая диета

Слышала от подруги, что очень эффективно помогает похудеть гречневая диета. Кроме гречки можно пить кефир и воду. Гречку нужно просто на ночь залить кипяченой водой и не варить - она сама дойдет. Только вот сколько гречки нужно в день съедать?

По моему при такой диете на день готовится стакан сухой гречки и эта порция потом в готовом виде делится на 4-5 приемов пищи, но лично я на гречке сидеть не смогла, я ей вообще не наедаюсь.

Да целый день терпеть голод это не для меня, я срываюсь.и гречневая диета мне точно не подойдет. Для себя выбрала такой способ как питаться в день на 1200 ккал, тогда точно худею без изнуряющего чувства голода.

Не помещает ещё к вашему комплексу добавить немного физических упражнений, чтобы кожа благодаря работе мышц лучше принимала новый размер и не получилось так что похудели, а по бокам и на животе висит дряблая кожа.

Я знаю что гречки можно съедать сколько влезет, но поверьте мне - много вы её без соли и без масла не съедите. А вообще эта диета очень эффективная, но довольно тяжелая, так как после трех дней на гречке от неё уже просто начинает тошнить.