Правильное питание: факты и мифы

В мире диет и полезного питания существует множество мифов, перекликающихся с действительностью. Некоторые из них могут оказаться несостоятельными, а другие - скрывать в себе истину. Именно поэтому важно разбираться во всех аспектах питания, чтобы правильно ухаживать за своим здоровьем. Одни считают, что отказ от углеводов идеален для похудения, другие убеждены в том, что без бесконечных голодных диет не обойтись. А что на самом деле и какие стратегии питания будут наиболее полезны для организма? Давайте обсудим вместе факты и опровергнем мифы о правильном питании!