Изучение собственного эмоционального ландшафта: как понять свои чувства и эмоции

Часто мы погружаемся в повседневные дела и заботы, забывая о том, что внутри нас происходит. Но наш внутренний мир - это целая вселенная, полная разных чувств и эмоций. Предлагаю заняться исследованием собственных эмоций и понять, что именно вызывает у нас радость, грусть, страх или гнев. Давайте поделимся опытом и советами: как вы узнаете свои эмоции, как с ними работаете и как это отражается на вашей жизни?