Кто занимается медитацией, зайдите.

Что-то последнее время меня сильно заинтересовала тема медитации, и я хочу попробовать обучиться этой технике. Искала разные материалы в интернете, но там только дыхательные упражнения и все, но как войти в состояние полного расслабления мне не понятно. Что посоветуете?

Напрасно вы тратите драгоценные часы на чтение сомнительных пабликов, поскольку без опытного наставника вы просто будете сидеть с закрытыми глазами и гонять бесконечные мысли по кругу. Это бесполезное занятие лишь вызовет раздражение и головную боль, так как реальный транс требует глубокой нейрофизиологической перестройки, недоступной обычному обывателю.

Дыхательная техника очень важна в этом деле, но также нужно, чтобы вам объяснили, как подготовиться внутренне к состоянию, в котором организм полностью расслабляется. Лишние мысли будут вам мешать. Вам можно пройти обучение медитации онлайн вот здесь https://медитации-девушкам.рф/ Так вам будет легче понять, что именно нужно делать помимо дыхания.