Бодифлекс

Нашла в сети видео курс занятий бодифлексом. Это такая дыхательная гимнастика, которая очень благотворно влияет на женский организм во всех смыслах. Только вот никак не освою дыхательные упражнения. Неужели самостоятельно заниматься бодифлексом не получится?

Очень даже получится! Знаю девчонок которые осваивали эту гимнастику по книге. Одной 27 лет, другой 52 и у обоих получилось, а тут видео, мне кажется оно более наглядно.

Мне кажется, что это очень сомнительная методика. Конечно привлекает то, что нужно просто дышать и худеть, но у этого занятия есть очень много противопоказаний. Например у меня после нескольких занятий начало болеть сердце, когда прекратила заниматься все пришло в норму.

От занятий бодифлексом у меня осталось двоякое впечатление. В первый раз занятий по этой методике я ощутимо уменьшилась в обьемах. Но лень меня победила и я бросила заниматься. Обьемы постепенно вернулись, а после родов значительно возросли Решив вернуть себе былую форму я опять вспомнила про бодифлекс. Но за 2 месяца ежедневных занятий не произошло никаких изменений. Вот и гадаю, или в первый раз мне просто повезло, или во второй я где-то налажала.

Бодифлекс освоила по книге , реально уменьшила свое тело на размер, особенно бидифлекс хорош для спины , раньше были проблемы с позвоночником и с осанкой , теперь они прошли , но если я по каким-то причинам забрасываю , боли возвращаются

Бодифлекс при многих состояниях противопоказан, поэтому если есть проблемы с опортно-двигательным аппаратом, давлением и даже щитовидкой - предварительно требуется согласование с врачом https://spb.docdoc.ru/doctor/simptomy/perekos-taza .� на начальном этапе кто-то должен контролировать до мелочей, насколько правильно выполняются все упражнения

Не думаю, что можно с помощью дыхательных упражнений похудеть, но в целом они полезны для тела
.