Бодрость утра: как начать день с правильными привычками

Доброе утро! Многие из нас просыпаются с мыслью о заваренном кофе или долгом списке дел. Однако, как мы начинаем свое утро, может оказать значительное влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие на протяжении всего дня. Давайте обсудим, какие привычки можно внедрить в утреннюю рутину, чтобы ощущать себя бодрыми и энергичными. Поделитесь своими секретами и утренними ритуалами, которые помогают вам оставаться здоровыми и активными и какие плюсы вы замечаете у себя после такого начала дня.