Долгожители века: секреты долголетия

Приветствую всех на форуме! Сегодня хочу поднять тему о долголетии. Каким образом некоторые люди живут до ста лет и даже дольше, оставаясь активными и здоровыми? Какие привычки, убеждения и практики могут способствовать качественной и продолжительной жизни? Давайте обсудим секреты долголетия, поделимся своими наблюдениями и опытом. Может быть, у нас у всех есть что-то ценное, что можно перенять и применить в своей жизни для улучшения самочувствия и продления лет. Добавляйте свои мысли и идеи!