Как снизить уровень плохого холестерина?

Недавно ходила сдавать всякие анализы в рамках диспансеризации и выяснилось что у меня повышен холестерин. Врач выписала какие-то таблетки пропить курсом. Но наверное этого недостаточно?

Надо меньше есть жирной пищи. Например, курицу с кожей лучше не употреблять, как и свинину. Снизить потребление майонеза. Ну и после курса, что вам прописал врач, сдайте снова анализы. За этим надо будет следить регулярно.

Советую вам переходить на оливковое масло. В отличие от других видов растительного масла, оно понижает уровень холестерина в крови. И больше кушайте цитрусовых и орехов.

Попросту говоря, вам надо придерживаться принципов правильного питания и отказаться от всего вредного, а также вести активный образ жизни. Физические нагрузки тоже способствует снижению холестерина. А еще в этом здорово помогают БАДы. Я покупала себе средство из Японии Сквален акулий https://www.viet-shop.ru/collection/yap . ualene-360 Он еще и помогает улучшать состояние кожи.