Как убрать бока и живот?

После родов у меня остался живот и в боках я стала большая, хотя это все пришло за зиму. Посоветуйте, как можно это все убрать, если на диету сесть не могу, потому что еще грудью кормлю?

Если вы хотите похудеть во время ГВ, вам помогут только физические упражнения. Опять же пересмотрите свое питание в плане продуктов. Не думаю, что молоко становится более качественным от того, что мама есть сдобу и жаренную картошку!

Не помешает упражнения делать на мышцы живота, только при этом обязательно нужно и худеть, если этого не делать то живот станет ещё больше немного, так как качая пресс вы наростите мышцы, а если не худеть то просто живот немного подтянется и все, а похудения не будет.

Есть классная система дыхания: глубокий вдох носом, полный выдох ртом-задержать дыхание секунд на 10 сильно втягивая живот. Можно делать лежа, стоя, сидя- по 5-10 раз(можно больше) 2-3 раза в день. Уже через неделю увидите разницу! Проверено!

Чтобы убрать живот и бока, нужно качать пресс, так же полезно крутить обруч. Ещё очень хорошо позаниматься на халахупе - когда на нем крутишься, идет колоссальная нагрузка на живот.

Очень много советов, конечно проверенных на себе, мне помогает то, что перестала есть жаренную пищу, а зарядку надо делать больше с наклонами, не обязательно качать пресс, я его вообще с трудом делаю, вместо этого делаю упражнение ножницы, для ног.