Какой массаж лучше помогает при зажатости?

После работы прихожу домой и всё время ощущаю, что спина как деревянная. Прямо чувствую напряжение между лопатками. Думаю сходить на массаж, но вот на какой, не понимаю. Тайский, классический или ещё что-то? И как часто нужно ходить, чтобы реально был эффект? И нужно ли как-то подготовиться перед сеансом или можно идти как есть? В общем, можете порекомендовать куда сходить в Москве?

Знаете, я бы на вашем месте для начала сходила к врачу. Это не обязательно сразу что-то серьёзное, но специалист хотя бы подскажет, какой массаж точно подойдёт. Иногда бывает, что одному помогает классический, а другому, наоборот, нужно что-то лечебное.

Для таких зажатостей, как вы описали, тайский массаж прям идеально подойдёт. Там и мышцы разомнут, и вообще тело расслабится. Лучше ходить раз в неделю, чтобы эффект был заметным. А готовиться никак не надо, просто приходите в салон, и всё. Вот, например, массажный салон в Москве, у них можете узнать стоимость и записаться на тайский массаж https://thai-massage.moscow/.