Каланетика

Кто то пробовал заниматься таким вот видом фитнеса, как каланетика? Говорят, что упражнения очень эффективные и к тому же не нагружают позвоночник. А какой принцип этого вида тренировок?

Для занятий каланетикой нужно достаточно много свободного времени. Комплекс прорабатывает практически все мышцы и требует большого количества повторов, все в медленном темпе. Говорят очень эффективно (сама не занималась времени нет).