Рациональное питание

Стоит перенастроить свой принцип питание по методике рационального питания. Давно всем известно, что нельзя углеводы кушать с белками, но мы все упорно кушаем отбивные и картошку.ну почему так мы сами портим своё здоровье(

Понятно почему, потому что во-первых так вкусно и не дорого получается. Сколько нужно съесть мяса с овощами чтобы действительно наесться, а если скушать мясо с кашей или картошкой чувств насыщения приходит очень быстро.

Ну,да с детства мамы приучали кушать так и еще и хлебушка побольше! Когда подаешь мяско с овощным гарниром народ весьма удивлен-"На диете?" Как обьяснить, что это полезно (и вкуснятина такая!)!