Тяжело переживаю развод, не справляюсь с эмоциями

Девочки, нужен совет. Я недавно развелась с мужем после пяти лет совместной жизни и никак не могу побороть свои эмоции. Сейчас постоянно сижу на антидепрессантах. Но у меня от них только голова шумит и постоянно хочется спать. Понимаю, что за неделю избавиться от эмоций невозможно, но я переживаю, что теперь это будет постоянно происходить со мной.

Нужно временно сместить фокус внимания на регулярную физическую активность, заняться плаванием, бегом или йогой, чтобы эффективно сбрасывать накапливающийся стресс через тело. Загружайте голову новыми задачами и бытовыми хлопотами по максимуму.

Антидепрессанты это не самый хороший вариант, особенно если они не были назначены вашим лечащим врачом. Советую больше проводить времени на свежем воздухе и общаться с друзьями, чтобы мысли дурные вас не посещали. И еще есть вариант посетить терапевтическую группу для женщин, где вам смогут помочь. Такие встречи организовываются даже онлайн. Вот здесь можете выбрать подходящего специалиста https://gruppy-psy.ru/dlya-zhenshhin/