�щу занятия на растяжку тела.

Хочу немного поправить свое здоровье, а то от сидячего образа жизни совсем тело закаменело, даже достать руками ступней не могу. �щу в Москве какой-нибудь зал, где занимаются простой оздоровительной физкультурой, никаких силовых нагрузок не хочу делать.

Попробуйте начать с прогулок на свежем воздухе или йоги. Можете найти группы по йоге в парках или студии, где акцент именно на растяжке и укреплении тела. Это поможет не только размяться, но и снять стресс.

Мне кажется, что хорошим вариантом будет занятие тай-чи. Это древняя китайская практика, которая помогает улучшить здоровье и гармонизировать тело и разум. Занятия тай-чи не требуют больших физических усилий, но при этом эффективно восстанавливают энергию и гибкость.

Вам точно понравится горячая йога, я уже пол года хожу на эти занятия и очень довольна своим самочувствием https://oneyogameditation.ru/ . На их сайте вы сможете подробнее ознакомиться с расписанием занятий и выбрать подходящий формат. Присоединяйтесь, это отличный способ не только поддерживать здоровье, но и наслаждаться процессом движения.