Помогают ли диеты похудеть?

Всем привет из СПб. Мне нужен совет. Хотела бы вот что обсудить. Смотрите в чем дело - я давно похудеть мечтаю, но получается плохо. Столько диет перепробовала, а толку нет - вес всегда возвращается. Что делать? Как бороться с ненавистными килограммами?

Я считаю, что любая диета - это временное явление. Потому что когда она заканчивается, вы сразу почувствуете облегчение и начнете есть все вкусняшки, в которых себе отказывали. И вес вернется

Хорошо, и что тогда делать? Сидеть на диете всю жизнь? Но я не хочу всю жизнь смотреть голодными глазами на витрины кондитерских магазинов! Лучше я толстой буду!

Да, я вас понимаю. Сама раньше так же думала. Но потом поняла, что здоровье куда дороже, чем очередной торт. Тем более, что можно все удачно совмещать. Хотите тортик - ешьте, но всего один кусочек. И не забывайте про спорт, чтобы отработать все съеденные калории. Можно, например, про прокат эллиптического тренажера подумать. В СПб вот сюда можно обратиться с этим вопросом: https://fitsharing.ru/spb

Но я вот спортом тоже занимаюсь, два-три раза в неделю. Сначала худела, а потом вес остановился, а мне еще нужно сбросить лишних килограммов 10 хотя бы.

Если вы не контролируете свое питание, то вы не сможете похудеть, даже если вы с утра до ночи будете убиваться в зале. Я бы даже сказала, что 70% успеха - это правильное сбалансированное питание, и лишь 30% - спорт. Вот тут изложены основные правила снижения веса https://emdiet.ru/kak-rabotaet-dieta/. Если вам сложно самой расчитывать калории, следить за количеством белков, жиров, углеводов и тп, то воспользуйтесь доставкой здорового питания, сейчас с этим проблем нет

Диета не поможет,, ведь диета это временное решение, а вам нужно менять полностью свое питание, отказаться от каких-то прродуктов, мучного, сахара, если вы хотите стать и оставаться стройной постоянно