Секреты красоты прабабушек

Хотите всегда иметь эффектную внешность? Пользуйтесь секретами, которыми поделилась ещё моя прабабушка. Во-первых, желая сохранить своё здоровье и молодость, каждый должен поставить себе первое и необходимое условие: в любой ситуации стараться находить положительные стороны, научиться справляться с собственными эмоциями, стараться быть в мире со всеми и всегда.
Кроме этого выполняйте следующее:
- раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь;
- каждый день быть на свежем воздухе;
- чаще проветривать помещение, в котором работаете;
- температура спальни не должна превышать 14 градусов;
- не спать на мягких подушках;
- строго соблюдайте личную гигиену;
- одевайтесь всегда согласно погодным условиям (ноги всегда должны быть в тепле);
- кушайте только в положенное время (лучше не доесть, чем переесть);
- количество пищи всегда должно быть пропорционально движению (чем меньше двигаетесь, тем меньше кушаете).