Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Автор Сообщение
 Добавлено: 18 фев 2015, 17:37 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
18 фев 2015, 12:18

Сообщений: 25
Ну не получается у меня совершенно вырвать для себя любимой 4 часа в неделю для похода в спорт зал/на аэробику/фитнесс/кроссфит. Как организовать тренировку в домашних условиях? Когда ребенок спит днем 1,5 часа? Или вечером, когда все дома просто закрывать в комнату дверь, подпирать ее стулом, врубать музыку и заниматься? :D


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Добавлено: 20 фев 2015, 20:29 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
20 фев 2015, 20:06

Сообщений: 28
А каким именно спортом планируете заниматься?
Я занимаюсь дыхательными гимнастиками типа бодифлекса, так ребенок тут вовсе не помеха. Он в манеже сидит, а я дышу.


И тренажер типа Legmagic очень помогает - за 15 минут устаешь, как за час в спортзале.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Добавлено: 25 фев 2015, 07:09 
Не в сети
Аватар пользователя

Зарегистрирован:
24 фев 2015, 22:16

Сообщений: 23
По собственному опыту могу посоветовать дыхательные гимнастики - они тихие, не разбудите ребенка и занимают всего 30 минут в день. Я перепробовала бодифлекс и оксисайз. Обе довольно эффективны. Минус один - ежедневные тренировки, которые нельзя прирывать больше чем на три дня.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
 
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Вернутся назад




Кто сейчас на форуме для девушек и женщин

Сейчас на женском форуме просматривают тему "Спорт в декретном отпуске": нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron