Глобальное влияние месячных на женское здоровье

Мы ежемесячно сталкиваемся с таким явлением, как месячные. Но каково их влияние на наше физическое и эмоциональное состояние в целом? Наши гормоны, настроение, энергия - все это может изменяться во время критических дней. Давайте обсудим, какие методы помогают справиться с дискомфортом, как правильное питание может влиять на наше самочувствие, и какие упражнения могут облегчить женские боли. Поделитесь своими советами и опытом, как вы справляетесь с месячными и какие методы помогают вам чувствовать себя уверенно и комфортно в этот период.