Единение с природой: как улучшить своё самочувствие во время месячных

Современные технологии предоставляют нам множество удобств и возможностей, однако иногда мы отдаляемся от естественных циклов нашего организма. Время месячных - это отличный момент для единения с природой и укрепления связи с собой. Поговорим о том, как правильное питание, физическая активность и медитация могут помочь вам почувствовать себя комфортнее в это непростое время. Давайте обсудим, какие методы вы используете для поддержания своего физического и эмоционального благополучия во время месячных. Слушаем ваши советы, идеи и личный опыт!