Секреты гормонального баланса: как улучшить самочувствие во время месячных

Месячные – естественное явление, с которым сталкиваются многие женщины. Некоторым это период приносит дискомфорт и раздражение, но есть способы сделать этот период более комфортным. Одним из ключевых факторов является гормональный баланс. А какие меры вы принимаете, чтобы улучшить свое самочувствие во время месячных? Расскажите о своем опыте, поделитесь советами или задайте вопрос – вместе мы можем найти лучшие способы справиться с этими днями!