Как справиться с депрессией

Вот вам вопрос на засыпку, как вы справляетесь с депрессией? У меня она бывает очень часто, я человек очень эмоциональный и меня в депрессию может ввести любой пустяк. Стоит ли пить антидепрессанты или просто нужна хорошая встряска?

Чтобы депрессия ушла достаточно просто радикально изменить свой быт, рабочий график или элементарно выбраться на природу. Лично мне такие мероприятия очень помогают. Но если депрессия запущенная то лучше обратиться к психологу.

Да, частенько бывает состояние когда ничего не хочется, ни куда не хочется и видеть никого не хочу. Лучше всего помогает смена обстановки. Выхожу и просто гуляю где-нибудь не очень людном месте или в лес уезжаю. Через 2-3 часа появляется потребность в общении, а это первый признак уходящей депрессии.

Мне помогает хорошая комедия и вкусный десерт) после него и хорошего веселого фильма кажется что жизнь не такая уж страшная штука. Но бывают ситуации посерьёзней и тогда лучшая помощь это разговор с любимой подругой, которой ты доверяешь.

Для меня, лучшая помощь от депрессии это поход по магазинам модных вещей, косметики, появляется желание привести себя в порядок, перемерять красивые обновки, применить новый макияж и когда себе нравишься, то вся хандра проходит, но, конечно, нужно еще общение с близким тебе человеком.

Когда на меня накатывает депрессия, то я смотрю какой-нибудь хороший фильм, или же иду по магазинам. Так же мне отлично помогает справиться с этой проблемой генеральная уборка. Такое ощущение сразу что не только квартиру вымыла, но и душу.

Вот к помощи антидепрессантов я бы не советовала прибегать, так как они и привыкание вызывают, да и побочные эффекты дают. Лучше встретиться с подругой, походить по магазинам, сходить на комедию в кинотеатр, и вашу депрессию как рукой снимет.

Да, еще хороший способ от депрессии, это просмотр хороших, добрых фильмов, очень помогает просмотр комедий, одна женщина, узнав о своей неизлечимой болезни, в отчаянии решила пересмотреть свои самые любимые комедийные фильмы, произошло чудо, болезнь отступила.

Поехать в путешевствие с друзьями, найти себе новое хобби, увлечение. Записаться на фитнес, аргентинские танцы. Да много чего можно придумать. Главное не падать на кровать и не лежать уткнувшись в стенку.

А мне нравится впадать в депрессию. Я тогда ложусь на диван и слушаю спокойную хорошую музыку. Думаю о смысле жизни. Меня это очень успокаивает. Пробовала фильмы смотреть, но от них еще хуже становится.